Also ich würde von E-Zigaretten abraten, da es damit einfach noch keine Langzeitstudien gibt und einfach kein Mensch weiß, was da für gesundheitliche Schäden kommen können. Am besten ist es ganz mit dem Rauchen aufzuhören. Ich weiß, dass das schwer ist. ich habs auch hinter mir. Am besten geht das immer, wenn man eine Sucht mit einer anderen Sucht ersetzt. Der Trick ist, es mit einer gesunden Sucht zu ersetzen. Ich hatte zum Beispiel angefangen, mir immer Fruchtsmoothies zu machen. Und immer wenn ich eine rauchen wollte, habe ich stattdessen Fruchtsmoothie getrunken. Klingt bescheuert, hat bei mir aber funktioniert. Wichtig war nur, dass ich mir Zeit für mich nehme und mir etwas Gutes tue, da ich immer geraucht habe um zu entspannen. Das ist jetzt 3 Jahre her. Smoothies trinke ich immer noch. Inzwischen sogar die richtig gesunde Variante. Grüne Smoothies mit Rote Beete Pulver von Vitaminexpress.org drin zum Beispiel. :) Klingt bestimmt irre, ist aber voll lecker und dazu auch noch mega gesund! ;)

Schau mal, ob du dir auch irgend eine andere gesündere Sucht ersatzweise zulegen kannst, die das rauchen abgewöhnen kann. ;)

Es gibt ganze Kliniken, die sich nur darauf spezialisiert haben, die Fruchtbarkeit von Paaren mit Kinderwunsch zu verbessern. :) Meine beste Freundin war im imi Kinderwunschzentrum, als sie Probleme hatte schwanger zu werden: www.Imi.Clinic/Kinderwunschzentrum. Es wurde alles von ihr und ihrem Mann untersucht und im Anschluss eine entsprechende Therapie gemacht, um ihre Fruchtbarkeit zu erhöhen. Hat auch super geklappt, die kleine Tochter ist jetzt schon 6 Monate alt.

Ich bin ein sehr emotionaler Mensch, der sich viele Gedanken macht, weshalb ich mich leider leicht stressen lasse. Ich versuche nun aber aktiv dagegen anzugehen und habe mit Yoga und Joggen begonnen. Es hilft wirklich enorm, um Stress abzubauen und resistenter zu werden. :)